Le coaching forme

Je suis sportive depuis toujours (ou presque). J'ai fait 11 ans de danse moderne, 3 ans de basket, 2 ans de volley-ball, 3 ans de badmington, un peu d'escalade, de VTT et de natation ...

Mais mes sports préférés : le fitness, depuis une quinzaine d'année; le running, 3 ans en club et plus de 7 ans maintenant avec les copines ou seule (je ne fais plus de compétitions depuis 2 ans) ; enfin, la randonnée en montagne. 

La motivation et le plaisir que j'ai à prendre  soin de ma forme étant contagieux, j'ai commencée à être sollicitée pour des séances de coaching en running, puis en fitness.

Prenant beaucoup de plaisir à cette activité, je vous propose de mettre au service de votre forme et de votre bien être mon expérience et mes encouragements pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps : plus fin(e), plus ferme, plus dynamique, dans le cadre de séances individuelles ou collectives (groupe d'amis ou en famille par exemple).

  Le Fitness, sport du renforcement musculaire par excellence et un des meilleurs brûleurs de calories  

  Le running pour améliorer l'endurance et  renforcer le système cardio-vasculaire  

Par ailleurs , j'anime des sessions de renforcement musculaire pour les adultes au sein de l'UGBA (Union Gymnique de Boussy-St-Antoine) depuis septembre 2018.

Pour l'année scolaire 2020/2021, j'assurerais deux sessions au Gymnase des Antonins à Boussy-St-Antoine :

- l'une de renforcement musculaire le samedi de 14h à 15h30,

- la seconde de Gym douce le mercredi de 19h à 20h. 

NB :  N'hésitez pas à me contacter si cela vous intéresse ! Cours d'essai gratuit !

Quelle que soit la formule choisie, le mot d'ordre demeure : "Respect du niveau de départ de la personne et de ses capacités physiques !" *   Il s'agit de se renforcer pas de se blesser.

* Certificat médical attestant de la capacité à faire du renforcement musculaire/fitness obligatoire. Des restrictions peuvent être précisées par le médecin s'il y a lieu et j'en tiendrai compte.

  L'objectif : Trouver votre équilibre et vous donner accès "aux sommets" de vos rêves !

  Vous le pouvez !   Faisons -le ensemble !  

LE CABINET

19 Ter rue du Moulin Neuf

91 800 BOUSSY-ST-ANTOINE

LES HORAIRES

Du lundi au vendredi

9H30 à 18h30

ME CONTACTER

Alexandra.MEDA07@gmail.com 

T: 0 6  5 0  8 4  0 4  0 3

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