Le coaching forme

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Je suis sportive depuis toujours (ou presque). J'ai fait 11 ans de danse moderne, 3 ans de basket, 2 ans de volley-ball, 3 ans de badmington, un peu d'escalade, de VTT et de natation ...

Mais mes sports préférés : le fitness, depuis une vingtaine d'année; le running, 3 ans en club et plus de 7 ans maintenant avec les copines ou seule (je ne fais plus de compétitions depuis 3 ans) ; enfin, la randonnée en montagne. 

La motivation et le plaisir que j'ai à prendre  soin de ma forme étant contagieux, j'ai commencée à être sollicitée pour des séances de coaching en running, puis en fitness.

Prenant beaucoup de plaisir à cette activité, je vous propose de mettre au service de votre forme et de votre bien être mon expérience et mes encouragements pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps : plus fin(e), plus ferme, plus dynamique, dans le cadre de séances individuelles ou collectives (groupe d'amis ou en famille par exemple).

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  Le Fitness, sport du renforcement musculaire par excellence et un des meilleurs brûleurs de calories  

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  Le running pour améliorer l'endurance et  renforcer le système cardio-vasculaire  

Par ailleurs , j'anime des sessions de renforcement musculaire pour les adultes au sein de l'UGBA (Union Gymnique de Boussy-St-Antoine) depuis septembre 2018.

Depuis Septembre 2020, j'assure deux sessions au Gymnase des Antonins à Boussy-St-Antoine :

- l'une de renforcement musculaire le samedi de 14h à 15h30,

- la seconde de Gym douce le mercredi de 19h à 20h. 

NB :  N'hésitez pas à me contacter si cela vous intéresse ! Cours d'essai gratuit !

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Quelle que soit la formule choisie, le mot d'ordre demeure : "Respect du niveau de départ de la personne et de ses capacités physiques !" *   Il s'agit de se renforcer pas de se blesser.

* Certificat médical attestant de la capacité à faire du renforcement musculaire/fitness obligatoire. Des restrictions peuvent être précisées par le médecin s'il y a lieu et j'en tiendrai compte.

  L'objectif : Trouver votre équilibre et vous donner accès "aux sommets" de vos rêves !

  Vous le pouvez !   Faisons -le ensemble !  

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