Le coaching forme

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Je suis sportive depuis toujours (ou presque). J'ai fait 11 ans de danse moderne, 3 ans de basket, 2 ans de volley-ball, 3 ans de badmington, un peu d'escalade, de VTT et de natation ...

Mais mes sports préférés : le fitness, depuis une vingtaine d'année; le running, 3 ans en club et plus de 8 ans maintenant avec les copines ou seule (je ne fais plus de compétitions depuis 4 ans) ; enfin, la randonnée en montagne

La motivation et le plaisir que j'ai à prendre soin de ma forme étant contagieux, j'ai commencée à être sollicitée pour des séances de coaching en running, puis en fitness.

Prenant beaucoup de plaisir à cette activité, j'ai donc suivi une formation, que je remets à jour régulièrement, pour compléter mon expérience personnelle.

Je vous propose donc de mettre au service de votre forme et de votre bien être mon expérience

et mes encouragements pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps :

plus fin(e), plus ferme, plus dynamique, dans le cadre de séances individuelles

ou collectives (groupe d'amis ou en famille par exemple).

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  Le Fitness, sport du renforcement musculaire par excellence et un des meilleurs brûleurs de calories  

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  Le running pour améliorer l'endurance et  renforcer le système cardio-vasculaire  

Par ailleurs , j'anime des sessions de renforcement musculaire pour les adultes au sein de l'UGBA (Union Gymnique de Boussy-St-Antoine) depuis septembre 2018.

Depuis Septembre 2021, j'assure TROIS COURS au Gymnase des Antonins à Boussy-St-Antoine (91) :

- de GYM DOUCE les :

    => lundi de 19h30 à 20h30 niveau intermédiaire à confirmé,

        => mercredi de 17h30 à 18h30 niveau débutant. 

- du RENFORCEMENT MUSCULAIRE le samedi de 14h à 15h30.

 

NB :  N'hésitez pas à me contacter si cela vous intéresse ! Cours d'essai gratuit !

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Quelle que soit la formule choisie, le mot d'ordre demeure : "Respect du niveau de départ de la personne et de ses capacités physiques !" *   Il s'agit de se renforcer pas de se blesser.

* Certificat médical attestant de la capacité à faire du renforcement musculaire/fitness obligatoire. Des restrictions peuvent être précisées par le médecin s'il y a lieu et j'en tiendrai compte.

  L'objectif : Trouver votre équilibre et votre bien-être !

  Vous le pouvez !   Faisons -le ensemble !