Les ateliers bien-être
LES ATELIERS MEDITATION :
Je propose à tous ceux qui ont BESOIN de se détendre, de lâcher prise pour leur permettre de vivre plus sereinement, des séances de MEDITATION-Relaxation guidée.
NB : La méditation peut avoir un THEME PARTICULIER.
Ex : Apaiser les émotions, calmer les douleurs, se libérer de sa carapace pour mieux mincir, aider à se libérer d'une addiction etc...
COMMENT SE DEROULE LA SEANCE DE MEDITATION ?
Chassons tout d'abord les idées reçues :
- La méditation n'est pas une pratique religieuse.
- Il ne me faut aucunes compétences particulières pour méditer.
- Méditer ne va pas vous couper des autres.
- En méditant, on ne fait pas le vide dans sa tête, mais on apprend à laisser ses pensées de côté pour un moment.
- Il ne faut pas forcément des années de pratique et des séances longues avant d’obtenir des bienfaits.
Voilà… Une fois les mythes tombés, vous êtes prêt(e)s pour essayer une séance ?!
Alors musique douce et c’est parti !
RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE
Apprenez à respirer efficacement avec le ventre, pour une détente instantanée.
La respiration est essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain.
Elle ne sert pas qu'à apporter de l'oxygène dans les poumons en vue d'une redistribution vers les muscles et organes.
Elle est aussi un formidable moyen de réguler :
- son rythme cardiaque,
- son relâchement musculaire ou au contraire une contraction plus efficace (dans le cadre d'un effort sportif par exemple),
- de gérer son stress et ses émotions,
- et de se détendre.
La plupart d'entre nous a oublié cette partie essentielle de la respiration et ne sait même plus remplir et vider entièrement ses poumons.
Je vous propose donc cet atelier d'1h pour vous apprendre à respirer de façon efficace et en pleine capacité de vos poumons.
Ouvert à tous publics de 7 à 107 ans ;)
RESPIREZ ET VIVEZ ENFIN PLEINEMENT !
ECOUTER SON INTUITION
Ouvert à tous quelle que soit l'âge.
Vous entendez souvent parler de l'intuition mais vous avez l'impression de ne pas en avoir.
Rassurez-vous, tout le monde a de l'intuition. Simplement, certains savent l'écouter plus que d'autres.
Grâce à des exercices simples, vous apprendrez :
- à différencier les pensées des intuitions,
- à identifier une intuition,
- à faire taire le mental pour laisser la place à l'intuition,
- à l'écouter et à l'augmenter.
L'intuition, c'est la partie innée de vous même, celle qui sait , qui sent et/ou pressent ce qui est bon pour vous.
Il suffit de vous entraîner à l'écouter, simplement.
VOYAGE AU TAMBOUR
Reliance, exploration et introspection au tambour.
Le voyage au tambour est une pratique que l’on retrouve dans de nombreuses traditions ancestrales à travers le monde.
Par ses vibrations, le tambour ouvre les portes de notre inconscient et nous met naturellement dans un état de conscience modifiée.
Au rythme de ses battements et au moyen d’une intention et/ou d'une visualisation expliquée au préalable ou au fur et à mesure, le voyageur part à l'aventure. Il va explorer son inconscient mais également peut se relier aux autres peuples de la Création (animal, végétal, élémentaux...), à d’autres espaces temporels, et nous permet de ramener de ces univers des messages, des enseignements.
Le voyage permet également et surtout une élévation vibratoire propice à la réparation des maux du corps, du cœur et de l’âme.
Après chaque voyage, un temps d'échange vous est proposé, où chacun peut partager son expérience et/ou poser des questions s’il le souhaite.
Expérience extraordinaire au sens propre du terme : qui sort de l'ordinaire.
Lithothérapie et Chakras
Découvrez la Lithothérapie et ses actions possibles sur les chakras.
- Ce qu'est la Lithothérapie ?
- Comment elle agit ?
- Quels types d'utilisation peut-on faire des pierres ?
- Quelle est leur action ?
- Pourquoi dit-on qu'il faut purifier les pierres ?
- Et comment s'y prendre...?
- Quelle interaction avec les chakras ?
- Mais d'ailleurs, qu'est-ce que c'est un chakras ?
Autant de questions auxquelles je réponds dans cet atelier Lithothérapie et Chakras.
Une séance de 3h environ pour découvrir ce que les pierres et cristaux peuvent vous apporter, tant sur le plan psychologique que physique.
Et notamment par leurs actions sur ses carrefours énergétiques que sont les chakras.
Bonne humeur et convivialité au RDV ! ;)