Santé et GYM

Description du service

Certifiée "Coach GYM SANTE" auprès de la Fédération Française de Gymnastique agréée par le ministère de la Santé et le ministère des Sports, je vous propose : Séance d'1h alliant massage en début de séance pour assouplir les muscles et exercices très doux. À base d’étirements pour retrouver de la souplesse progressivement et de mouvements simples pour un renforcement des muscles profonds. Mais cette séance vous permet aussi d'apprendre à gérer la douleur en adaptant sa respiration et de distinguer la douleur pathologique (qui ce manifeste souvent par des épisodes algiques aigües puis des accalmies) de l'inconfort lié à l'effort (qui doit être modéré et constant pendant l'effort et cesser à son interruption). Des exercices adaptés également à un réentrainement à l'effort musculaire sur retour de blessure. Exemple : Retrouver de la souplesse dans les passages au sol ou en se relevant lorsque l'on souffre d'arthrose du dos OU Remuscler les jambes et retrouver la stabilité des appuis après blessure au genou. Pour qu'à tout âge, et quelque soit votre état physique et/ou pathologique vous puissiez RETROUVER la capacité de vous mouvoir plus facilement et sans douleur. Et peut-être même retrouver le goût de l'exercice physique puisqu'il est adapté à votre cas en particulier. NB : Pour tout RDV non décommandé ou décalé 48h avant la date fixée, l'acompte restera acquis.

Politique d'annulation

Pour reporter un RDV, merci de me contacter minimum 24h avant. Pour rappel, tout RDV non décommandé 48h avant reste dû.

Coordonnées

• 19T Rue du Moulin Neuf, Boussy-Saint-Antoine, France

  +33650840403

  alexandra.meda07@gmail.com