RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE

Apprenez à respirer efficacement avec le ventre, pour une détente instantanée.

1 hour
10 euros
Mezzanine du Gymnase des Antonins, 91800 BOUSSY-ST-ANTOINE

Description du service

La respiration est essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle ne sert pas qu'à apporter de l'oxygène dans les poumons en vue d'une redistribution vers les muscles. Elle est aussi un formidable moyen de réguler : - son rythme cardiaque, - son relâchement musculaire ou au contraire une contraction plus efficace (dans le cadre d'un effort sportif), - de gérer son stress et ses émotions, - et de se détendre. La plupart d'entre nous a oublié cette partie essentielle de la respiration et ne sait même plus remplir et vider entièrement ses poumons. Je vous propose donc cet atelier d'1h pour vous apprendre à respirer de façon efficace et en pleine capacité de vos poumons. Fréquence : 1 mercredi sur 2 Inscription à la séance Ouvert à tous publics de 7 à 107 ans ;)