PROGRAMME SPORTIF Personnalisé

Description du service

Avec l'arrivée des beaux jours, il vous prend l'envie de vous remettre en forme, vous bouger un peu, vous remuscler, peut-être même avez-vous pour objectif de cibler un groupe musculaire particulier ?! Ou pour remplacer vos cours habituels pendant la période des vacances scolaires estivales, vous avez envie de pouvoir suivre un programme qui vous convienne spécifiquement ? VOICI LA SOLUTION : Un programme personnalisé de 5 à 6 semaines !! A raison de 2 ou 3 séances de 30 min par semaines au choix. Un programme qui prendra en compte : vos habitudes sportives, votre niveau, vos goûts en terme d'exercices (plutôt gym douce ou actif, avec ou sans impact, du running éventuellement, etc...) et surtout VOTRE objectif ! Pour chaque exercice : une fiche descriptive pour vous aider à avoir le bon positionnement; le nombre de répétition ou la durée du positionnement (ex : planche coude 30 sec) et le nombre de séries précisé en début de programme (ex : 3 séries de 4 exercices pour une durée totale d'entraînement de 30 min). Bref... Tout ce qu'il faut pour être autonome dans votre entraînement et retrouver ou entretenir votre forme pendant en cette fin de printemps et cet été !! 😎 NB : LA DATE CHOISIE SERA CELLE DE LIVRAISON DU PROGRAMME SUR VOTRE ADRESSE MAIL. Délai incompressible d'établissement de votre programme : 72h à 5 jours. C'est le prix du sur mesure 😜

Politique d'annulation

Pour reporter un RDV, merci de me contacter minimum 24h avant. Pour rappel, tout RDV non décommandé 48h avant reste dû.

Coordonnées

• 19T Rue du Moulin Neuf, Boussy-Saint-Antoine, France

  0650840403

  alexandra.meda07@gmail.com