PROGRAMME SPORTIF Personnalisé

Un programme sur mesure pour 6 semaines 😉

  • 30 minutes
  • 69 euros
  • Location 1

Description du service

Avec l'arrivée des beaux jours, il vous prend l'envie de vous remettre en forme, vous bouger un peu, vous remuscler, peut-être même avez-vous pour objectif de cibler un groupe musculaire particulier ?! Voici la solution : Un programme personnalisé de 5 à 6 semaines !! A raison de 2 ou 3 séances de 30 min par semaines au choix. Un programme qui prendra en compte : vos habitudes sportives, votre niveau, vos goûts en terme d'exercices (plutôt gym douce ou actif, avec ou sans impact, du running éventuellement, etc...) et surtout VOTRE objectif ! Pour chaque exercice : une fiche descriptive pour vous aider à avoir le bon positionnement avec des petits croquis explicatifs; le nombre de répétition ou la durée du positionnement (ex : planche coude 30 sec) et le nombre de séries précisé en début de programme (ex : 3 séries de 4 exercices pour une durée totale d'entraînement de 30 min). Bref... Tout ce qu'il faut pour être autonome dans votre entraînement et retrouver la forme !! 😎 NB : LA DATE CHOISIE SERA CELLE DE LIVRAISON DU PROGRAMME SUR VOTRE ADRESSE MAIL. Délai incompressible d'établissement de votre programme : 72h à 5 jours. C'est le prix du sur mesure 😜


Politique d'annulation

Pour reporter un RDV, merci de me contacter minimum 24h avant. Pour rappel, tout RDV non décommandé 48h avant reste dû.


Coordonnées

  • Boussy-Saint-Antoine, France

    0650840403

    alexandra.meda07@gmail.com